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运动后出汗肚子是凉的怎么解决

发布：盖叔礼

1、夏天，运动浑身出汗特别热。 为什么我的肚子却特别凉呢。 …在这先谢谢大家的帮助如果中窍虚冷，气血运行向外，阴道内空，自然就冷了。 小建中汤加生姜，是暖身祛寒的良方！〜 2、运动过后肚子很冰冷是怎么回事

主要原因是皮下血管的分布不同，肌肉和脂肪的分布也不同。 体内的热量主要通过血液流动带到皮肤表面，皮肤再通过汗液的挥发降低温度，从而达到降温的目的。 剧烈运动后，多余的热量主要来自心肺和肌肉活动。

简单来说，当你跑步时，你会流失大量的汗水。 这些汗水是运动后释放的热量。 当热量蒸发到空气中时，它就会冷却下来，所以你的胃里会感到舒适的冰凉感。 不仅胃部、腰部以及所有出汗的地方都会变冷，而且胃部也会变得更加敏感。

扩展信息：

运动后，会出现喘息、喘息的情况，身体各器官都会兴奋，腹压增高。 这个时候，如果有条件的话，只要无条件做一下腹针、腹部按摩就可以解决问题。 以肚脐为圆心，慢慢向四周扩展并轻轻按压，20次为一组，两三组即可。

有些人抱怨胃痛、腿抽筋等。 比赛结束后。 归根结底，这仍然是乳酸的问题。

武警总医院中西医康复理疗科夏宏杰表示，如果乳酸不能排出，就会引起肌肉疼痛。 这时腹部的按摩进血液回流到内脏，可以带来更多的营养，特别是肝脏的血液循环加快后，可以加速各种代谢废物的处理，也可以快速消除积聚在肌肉表面的乳酸。 ，加速身体的恢复。

腹部按摩配合散步、伸展运动等低强度活动，促进血液回流到四肢，将代谢废物带到内脏器官进行处理，达到更好的效果。

参考来源：人民网——运动后按摩腹部，加速身体恢复

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