1000米技术主要分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个方面。1. 起跑1000米属于中长距离跑，所以采用站立式起跑，起跑线为一条弧线。起跑后，不分跑道，可直接进行串道内切。技术重点：两脚前后站立，重心在前脚上，上体前倾，手臂成跑步姿势。2. 起跑后的加速跑中考时，一般都是“10—15"人为一组。由于人数较多，起跑后，我们必须快速冲刺占据有利的跑道位置。技术重点：加大摆臂幅度，增每年中考都是有1000米的跑步的，下面初三网小编就大家整理一下初三体育1000米跑步技巧，仅供参考。1000米跑步呼吸技巧有意识地憋气，然后喘粗气练习
1000米是中考体育考试的必考项目。要想跑胜1000米，平时要坚持训练，不断提升自己的耐力和速度。以下是小编给大家整理的中考1000米跑步技巧与训练方1000米训练方法1、上体姿势练习通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术. 2、摆臂姿势练习通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步
首先在中考跑步的过程中要匀速。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人，中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80到85左右，女生的速度相对慢些，保持85左右就可以了，然后就是你的呼吸频率，千万要注意，不要大口大口的呼吸，大口的呼吸不仅消耗大量体力还容易岔气中招体育：1000米跑步技术讲解及技巧由查字典中考网提供，适宜对象：必考项目没得选！练习强度：每天7~10次。注意事项：老师提醒，练习跑步前一定要做充足的热身运动，