排球扣球的最后一步慢怎么训练

排球扣球鞭打，需要将手举过头顶，身体成弧形，在球到达最高点身体快速向前，手快速挥动，成鞭打动作，寒假排球冬令营寒假训练营一共四期，每期5天25课时，欢迎咨询！ 喜欢排球的你有来过这里吗？喜欢排球训练和打排球排球扣球鞭打

(null) 2020-01-07 15:49:27扣球最后一步训练排球教学扣球

快速提升扣球能力的秘籍~扣球分解训练方法#排球#扣球#日常训练#一分钟干货教学#中秋- 女排白云🏐Coach Baiyun于20230929发布在抖音，已经收获了扣球最后的步骤一定要加抖腕。这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短。再加上腕力臂力弹跳力的力量训练，扣球最有威力就是力量及控制的完美结合，避实就空灵活处理，力量大不一定就有效。个人一点体会。扣球训练方法有： 一、徒手挥臂练习： (1)原地起跳动作； (2)助跑跳起空中挥臂徒手动作。二、击球法练习： (1)一人举球另一人原地扣球； (2)个人对墙扣球； (3)原地扣固定球； (4)一人抛球另一