羽毛球怎么发力是正确

打羽毛球如何发力羽毛球不仅可以锻炼身体还是一种很好的娱乐项目。那么打在接球的过程中身体才不会太过僵硬，接球才能更加灵活准确。2、其次在接杀球之后的突击抢网训练01:25 杨晶教练系列：点对点的打01:04 17.7万124 展开

羽毛球最核心的发力方式鞭打发力！ ?前马来西亚国家队队员?全网羽球爱好者粉丝100w+ ?线上线下学员累计突破20000+ ?公认羽毛球“干货"分享者接下来播放自动连播12.8万67 12.2万22 236.4万334 7.8万2 展开羽毛球的正确发力方式是“多关节旋转叠加式发力"。这种发力方式需要全身大部分的肌肉和关节瞬间一起爆发协作，而非绝对力量的硬碰硬。通过多关节的旋转叠加，能够造成四两拨千斤的效果，使球获得更大的力量和更快的速

右腿蹬转利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速。需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜。转髋因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快，这是第二次旋转加速。转到髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。此时，你腰部以下的身体基本上已经正对球网，而腰部以上的身体还是侧对球网的。转肩在髋部的带动下肩膀向前转出这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球