分享健身知识的漫画作者。练的不行，但喜欢撸铁的设计师！ 体重：72kg 三大项：460kg (S160B120D180)面部代偿又叫做脸部代偿看到有人在健身房里健身的时候这说明他的健身非常的到位别人都不会跟你来抢器械

视频上传电脑直播直播管理新闻中心关于我们社会责任加入我们中文English(US) 退出登录1/2 图图凸#健身#见人不如健身2022-11-02 共7条评论3 1 7健身不是动动手脚而已，肌肉和大脑是一起协作的，通过正确的动作、过程中再激活目标肌肉，然后开始训练，效果会更好。要完全避免代偿很难，但我们

有训练的时候尽可能不要面部代偿Disc g健身20年社会学硕士职业：食品安全食品表示诊断士线上线下增肌减脂饮食备赛训练指导33.4万277 219.2万5864 27.1万139 708.8万763 169.7万55 47.7万190 1.1万0 展开