健身为什么一周休息一天

休息是为了走更长远的路至少一周要休1~2天，给自己放两天假去外边走走！这样一来，你才能储蓄更多的能量，健身之路才能走得长远- END - 为什么健身一个礼拜要休息一两天。说的简单点就是身体需要一个恢复的时间。你总让它干这干那，它也会因为承受不了压力而崩溃的。需要给它适当的留出空间来，而不是等它反击你的时候，你才意识到这一点，要不然，到了那

跳绳每周要休息一次是因为跳绳是一项比较剧烈的运动，长期坚持可以起到减肥、锻炼身体的作用，也能够增强体质。跳绳属于一项比较剧烈的运动，在运动的我相信有一部分热爱健身的朋友会认为休息的时候很有负罪感，或不想休息，感觉今天状态还不错，继续努力干！😂。但在激素的作用下你很兴奋，没有休息

健身运动要不要一周休息一天，麻烦给回复精选答案需要。一般是一个星期休息一天，因为在健身房锻炼强度都很大，一般每天进行一个部位的锻炼，如果一