合肥学院运动处方：是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动处方一般包括五个要素：即运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注运动处方的五要素包括： 1.运动形式、2.运动强度、3.运动时间、4.运动频度、5.注意事项。注意事项： 1、明确目标。明确锻炼的目标很重要，这样可以制定出适当的计划来达到目标。避免设定不切实际的目标，这样

（运动处方一般应包括以下内容：1（一般资料。2（临床诊断结果。3（临床检10（注意事项。11（医师签字。12（运动处方的制定时间。对于40岁以上，或运动处方的主要内容分为运动项目、运动强度、持续时间、运动频率、注意事项和评价效果等项目。1.运动项目运动项目可分为五大类。增强耐力为主的项目有步行、慢跑、爬楼梯、骑自行车、游泳、划船等；提高力量为主的项