2、 戏曲演员在创造角色时,手、眼、身、步各有多种程式,像髯口、翎子、甩发、水袖也有很多技巧,还要揣摩戏情戏理、人物特徵,才能把戏演活。 打是戏曲形体动作的另一重要组成部份,它是传统武术的舞蹈化,一般分为“把子功”、“毯子功”两大类。

3、 舞蹈技巧:节奏强烈的双人舞,舞姿多样。 莎莎舞的特点是侧身前进、后退或旋转,用脚打出节拍,身体各部位随节拍柔软扭动。 着装:晚礼服、套装、休闲装均可,但舞鞋方面尽量选择软底、头较圆润的舒适鞋子。 舞者:厌倦了独舞,喜欢和舞伴共享美妙的音乐和舞蹈氛围的女男。

4、 可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。 水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。 2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。

1、 同时也是戏曲演员表演的四种基本功。 通常被称为“四功”。 唱——是指歌唱，是塑造人物的重要手段之一。 通过演员的声乐艺术感染力，表现剧中人的心曲。 念——指具有音乐性的念白，与“唱”相互配合、补充，是表达人物思想感情的重要艺术手段。