作者：戚季朗 | 发布日期：2024-05-08 01:30:09
运动应包括最大的运动灵活性和运动强度（主要因素是运动密度、时间、速度、重量等）。
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2、运动量，即运动负荷，承载人体通过身体动作而非热量消耗所能承受的生理和心理负荷量.
p>运动被称为“容量运动"和“兴奋性运动"。