排球扣球需要练哪里的力量

利用带动的力量通过手臂进行发力，在起跳的时候协调全身将力量集中在手掌内，此时要保持手关节处于平衡状态。排球扣球的发力顺序在打排球的时候，而扣排球扣球手臂力量训练方法延边排球延边延吉

扣球最后的步骤一定要加抖腕。这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短。再加上腕力臂力弹跳力的力量训练，扣球最有威力就是力量及控制的完美结合，避实就空灵活处理，力量大不一定就有效。个人一点体会。扣球训练方法有： 一、徒手挥臂练习： (1)原地起跳动作； (2)助跑跳起空中挥臂徒手动作。二、击球法练习： (1)一人举球另一人原地扣球； (2)个人对墙扣球； (3)原地扣固定球； (4)一人抛球另一核心力量训练在排球扣球训练上的应用分析（广州华夏职业学院教育学院广东广州510935）1、核心力量训练的优势和意义核心力量主要是由运动员自身运用通

日常训练排球扣球核心力量- 排球，【排球技巧】改进扣球时间(第1_2 部分) - 如何扣球教程，【排球技巧】提高外线击球手的扣球技术，【排球技巧】如何学习右手扣球- 排球