乒乓球发球重心转换的技巧

1.保持上半身前倾，收紧腹部肌肉，保持身体重心稳定，不要压在桌子上，这个动作看似很小，但需要依靠。腿部、腰部、腹部和手臂三个主要部位的力量。

1.练习改变重心。

如果你采用离地转腰的方式发球或接球，那么当你用力时，会出现一些动作，例如由于推离地、转腰，不可避免地会伴随着重心的转移（例如，右手握拍发球，投球后，将下背部转向右侧，以达到击球的目的）。引导球拍，重心会从左腿转移到右侧，当球击中时，将右腿压入地面，并将下背部旋转到左侧。第三个位置，旋转下背部和拉动小臂的动作完全是用来增加旋转的，球会向前移动，力量完全是由中心的变换惯性提供的。重心

打乒乓球时控制重心的方法。，一定要记住用重心来控制球。

1.在投球的过程中，你的身体要随着球的移动，使重心向前移动。.返回

送球时，借助惯性变形效果身体下背部的重心，球会受到隐藏的力量的影响，这种力量不会被敌人注意到，但是，显然会无意中增加球的旋转