20米跳水技巧

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双脚脚指头要抠在池壁边，好发力也防止脚滑，不要自己在浅水区尝试，注意安全展开shuang jiao jiao zhi tou yao kou zai chi bi bian , hao fa li ye fang zhi jiao hua , bu yao zi ji zai qian shui qu chang shi , zhu yi an quan zhan kai

2 0mi gao tai tiao shui dong zuo : xiang qian fan teng liang zhou zhuan ti yi zhou ban # gao tai tiao shui # # tiao shui # F I N A guo ji yong lian de wei bo shi pin 跳水是一项极具刺激和挑战性的运动，但要确保安全和取得好成绩，正确的入水姿势至关重要。在跳水时，掌握好跳水的技巧，对于跳水整个的完成度是比较有

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