初学者每天游泳多少米合适

特别是初中生和小学生这种正在生长快速期的小孩子来说，游泳虽然是个好事，但是也要注意一定的量。特别是在天热的夏季，你要每天游泳的话，尽量的保持游泳的时间，在一个小时左右就可以了。因为有的人的皮肤和呼吸道对游泳池里的余氯会产生过敏的反应，游泳太久了会让他们觉得有刺激性。这是一个方面，另外呢游泳过久的话，对体力也会有一定的超支。所以如果每天游泳的话，半个小时到一个小时就比较适合然而，许多人对于游泳的关键问题产生了疑问：游泳一次需要游多少米才最好一般来说，对于初学者，每天进行1000~2000的运动就行了，速度控制在中等

如果是成年人的话，游泳的时间我认为应该在两个小时以内吧，而且中间最好还要休息一下，因为游泳也算是一个相对比较费体力的运动，所以中间要注意休息专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全

游泳是一种全身性运动说得简单一些，其实游泳，持续时间大于20分钟就可以了，要是能坚持40分钟以上，那就更好了。如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。但是这20分钟不是随便游游的，这20分钟，不是慢悠国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的游距为：10~11岁游500—600米12~13岁游750~800米14~50岁游1000米50~60岁游750~800米