练完瑜伽为什么不能大口喝水

练瑜伽是各种柔韧动作，腹内过饱或者有水，在做动作的时候会很难受，甚至会导致呕吐，因此做瑜伽一般空腹为宜，做完瑜伽后身体器官都是高温状态，再由于是动作幅度比较大，许多器官归为还需要一些时间这个时候饮水，会导致脾胃不舒服，甚至由于运动刚刚过，导致冷热炸肺，所以做瑜伽前尽量不要吃饭或者饭后2个小时为宜，瑜伽后半个小时饮水为佳练瑜伽后立即喝水有哪些坏处？下面就和大众健康网一起了解

运动后不宜大量饮水的原因主要包括水中毒、肠胃负担加重和血容量波动等。以下是各个原因的具体解释：1. 肠胃负担加重：运动后大量饮水会使肠胃负担加重，可能引起胃部不适要求在练习过程中也不能喝水，如果练习者口渴的厉害，只能用水润口，不能练完瑜伽半小时后就可以喝温开水，而且要小口小口慢慢喝，不要大口喝。