体能训练的概念名词解释

作者：广孟岚 | 发布日期：2024-05-08 03:45:35

“科学"的体能训练的体验是从字面上解释的。所谓“体能训练"是一种可以增加“体能"的训练方法，但这种模糊的定义往往是大家误解的开始。从概念上讲，它包括两个方面：与身体健康相关的基本活动能力和与完成运动动作相关的基本运动能力。

体能训练是通过力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、敏捷性等运动素质进行的，人体的基本运动能力是运动员竞技能力的重要组成部分。