小米运动健康睡眠监测有没有分数

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关注小米运动的睡眠得分是根据什么算的！为啥深睡了4h才60几分#小米运动健康#小米运动#睡眠#睡眠得分共1条评论登录查看更多评论立即登录发送现在市面上出现的睡眠检测功能都是基于「移动」、「声音」、「光线」、「心率」等参数的辅助睡眠检测，想要准确的睡眠周期监测还需要去专业医院才能完成。自我检测睡眠的意义睡眠规律化虽然借助自己的设备还不能完成准确的睡眠检测，但是辅助检测的数据也是有意义的。辅助睡眠检测可以记录睡眠时间的变化，睡眠心率的变化(白天和晚上心率对比),间接推断新陈代谢的的变化等等，有了这些数据都能更好的了解自己的身体，让自

运动对于人体来说是非常有利的，除了每日的运动之外还需要保持一个良好的睡眠才能给你一个健康的身体。如果你拥有一个小米手环的话就可以完美解决运动把手环放到一边，就会计算为没有睡眠数据。首先，小米手环内置加速度传感器及光电式心律传感器，这两个传感器监测的数据是判断你是否在深度睡眠的依据。加速度传感器能监测手环的位置是否移动，深睡眠状态下，人手臂基本是不会动的，研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层