运动训练方法与运动训练手段(运动训练有哪些理论方法)

4、 运动训练方法与运动训练手段不存在先后关系。 运动训练方法与运动训练手段的关系有着紧密的联系，都是用于完成训练任务的，按照各种训练方法的目的和要求，都可以分别设计不同的训练手段。

1、 3、多样性：训练方法和手段多种多样，可以根据不同的目标选择不同的方法和手段。 例如，有氧训练可以采用跑步、游泳、自行车等多种方式进行，而力量训练则可以使用杠铃、哑铃、引体向上等多种方法。 4、针对性：不同的运动员和不同的运动项目需要采用不同的训练方法和手段。

2、 训练手段是教练员为达到训练目的、完成训练任务采用的措施和方法，比如分解练习、持续练习、间歇练习等。 体育训练的方法 1、耐力训练项目，这种运动方法适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能。

3、 一，优先训练法：指对身体肌肉的薄弱部位优先训练。 在初学阶段或练习一段时期后，从全身发展来看，某些部位相对比较差些，发展不够匀称，就要优先训练。 例如，腿部肌肉与其他部位比较，相对来说差一些，那就应该把深蹲和腿屈伸运动放在一课的前面来训练，其余的部位放在后面来训练。

5、 1、耐力训练项目，这种运动方法适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能。 如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。 2、连续锻炼法，连续锻炼法是为了保持有效的而不间断的连续进行运动的锻炼法。