田径赛前一个月训练计划表

田径训练计划篇1 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分巴曹二小田径队赛前训练计划根据市田径比赛规程的要求以及我校运动员的实际情况，我校运动队将作针对性的训练，具体安排如下一、教练员：二、队员

赛前准备周训练计划专项准备训练阶段组别100M、200M、400M 短跑第7-12 周2014 年4月1日至2014年5月1 日周的类型赛前准备周主要任务：适应比赛的要求和条件，提高专项能力，增加运动强度。星期主要目的主要内容、手段和负荷量而是在比赛中赛出高水平，这就需要一个合理高效的训练计划，以有效解决技术上存在的问题，合理安排训练内容、运动负荷。为提高我校中长跑训练水平和

（四）赛前训练要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2 天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供能能力