浙江省中考游泳100米，满分标准：男子1分38秒，女子1分45秒。
百米游泳测试的标准地点是标准的50米室外（或25米室内）游泳池。 根据参加活动的人数分为几个泳道。 测试。 泳道上标有泳道线，测试点均设有闭路电视系统。
每个泳道配备裁判员1-2名，每个检测点配备医务人员2名、督导员1名。 此外，每个泳道配备一名救生员，整个场地配备2至3名流动救生员。 学生可以以任何泳姿完成测试。
浙江游泳中考满分标准：与往年相比，浙江体育中考满分标准带来了一定的提高。 整个过程都是100米，无论泳姿如何。 满分标准设定为：男子100米游泳项目满分由原来的4分00秒提高到3分00秒。 女子100米泳的满分由原来的4分30秒提高到3分30秒。
游泳形式要求：
在奥运会游泳比赛中，任何运动员在起跑时出现跳跃违规行为，将被取消比赛资格。 所有自由泳、蛙泳、蝶泳和个人混合泳比赛都必须从起跑台开始，而仰泳项目则在水中开始。 在自由泳和仰泳项目中，运动员到达终点线时可以用一只手触壁，但在蛙泳和蝶泳项目中，双手必须同时触壁。
奥运会上所有50米以上游泳比赛都必须中途掉头。 自由泳和仰泳在转身时允许运动员用身体的任何部位接触池壁，这使得运动员在水下转身后可以用脚推离池壁。 转身规则的一个例外是，在个人混合泳中，当从仰泳过渡到蛙泳时，运动员必须背靠墙。
游泳者的时间和位置由电子系统自动确定。 当运动员起跑时，起跑台上的压力板会记录数据。 每个走廊两侧的墙壁上都有触摸屏平板电脑，当运动员触摸墙壁时，也会被记录下来。
由于触摸板和起跑台是互联的，如果运动员在接力赛前0.03秒触壁，比赛官员就可以判断参加接力赛的运动员是否在接触接力赛中。 他自己。 队友触碰墙壁。 离开起跑区将自动取消该队的资格。
2:8:00训练钩梯上下300次。 绕30米的铁丝网跑300次。
3:10:00去健身房。 使用15公斤哑铃重复150次，在引体向上机上重复100次，在臂力杠上重复100次。
4:13:30防暴体能训练：水平握住AK47，用绳子在枪口挂一块砖，在阳光下不动2小时。
5:16:00练习打靶一小时，然后练习坠落技巧。 “跳1.5米高，向后用力击打水泥地面。
6：饭后30分钟、跑步负重20公斤5000米（相当于常规400米跑道12.5圈）一次性游5000米——相当于在泳道骑自行车50次100米往返。
9：负重30公斤越野行军训练，每7天一次250公里。
10：跳伞训练每15天一次：从8000米高空跳下。
12：30天的户外生存训练。 携带三天的食物，行军1000多公里，
携带枪支弹药在野外生存7天。 一路上你还要执行上级准备的突破、反突破、侦察敌人、攀登悬崖等训练任务。
13：在日常训练中添加全面的训练计划。 例如，大多数军事装备必须一次学习一种，从手枪到管式火箭发射器，从摩托车到坦克。 3、一个游泳池子从里面量长50m，宽16m，往池子中注入960000L的水，这里池水的平均深度是多少米？960000L=960m^3
960/(50x16)=960/800=1.2m
