游泳1000米消耗多少大卡

游泳1000米，至少相当于跑步5000米。以蛙泳为例，游泳1000米大概用时25~30分钟，能消耗350~500千卡热量。消耗350~500千卡热量，需要跑步60分钟左右，慢跑60分钟大概能跑5~8公里。因此游泳1000米，大约相当于跑步5000米。

游泳1000米大约消耗180-190千卡。一、游泳 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到1830年在英国各大城市相继出现。

以60kg的人以蛙泳20-30分钟游1000米的速度为例，大约会消耗350-500千卡的热量。要减掉1kg脂肪需要造成7700千卡的热量缺口。热量缺口由运动消耗和减少摄入两方面造成。通过蛙泳消耗热量和控制摄入，只要总共达到7700千卡的热量缺口，就可以减掉1kg脂肪。蛙泳要达到一定速度才能起到减肥效果。如果速度太慢，需要...

游泳1000米能消耗约1200卡路里。游泳减肥 4个技巧;1.使用踢腿板 踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。2.快速短距离游 很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接...

楼主您好，游泳每小时消耗热量三百五十卡路里，1000米在900卡路里左右。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

游泳一千米相当于跑步五千米 游泳一千米相当于跑步五千米的情况非常常见。因为游泳具有很大的阻力，很难向前前进，而且游泳的速度非常缓慢，消耗的体力也较大。根据营养运动学家的测算，游泳1000米大约消耗1200卡路里，而在水中游100米大约消耗100卡路里的能量。所以，游泳1000米相当于跑步约4000米的距离。游泳...