腰部、手臂、小腿3.Shapeline羽毛球在挥动上肢时使用肩部、前臂、前臂的肌肉。
1.要使手臂纤细，打羽毛球时要握拍。必须用手不断地挥动球拍，因为它使用握拍、挥拍等肌肉，可以有效燃烧卡路里，燃烧手臂多余的脂肪。打羽毛球为了接住球，你必须抬起头看着球，所以当你打羽毛球时，你的脖子自然会变长。
1.羽毛球使用肩部的肌肉，打羽毛球时可以变瘦的部位有手臂、腹部、腿部。
打羽毛球时可以变瘦的部位有手臂、腹部、腿部。
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