瑜伽初学者买多厚的垫子

瑜伽垫的国际标准厚度1、5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况中高级练习者使用4-6最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3

1.3毫米(mm)厚度的瑜伽垫：这是最薄的选项之一。3mm的瑜伽垫非常适合那些喜欢在地板上贴近地面进行练习的瑜伽爱好者。这样的垫子提供了较少的缓冲，使你能够更好地感受到地面，保持稳定和平衡。适合有经验的瑜伽练习者，尤其是那些熟悉瑜伽姿势和技巧的人。2.5毫米(mm)厚度的瑜伽垫：5mm的瑜伽垫是中等厚度的选择。它提供了一定程度的缓冲和支撑，适合大多数人使用。这样的垫子在提供足够舒适度的同时，也能