羽毛球出界了对方接球了算谁输 这种情况视为比赛继续,羽毛球规则中除了球落地或一方犯规外,其他情况均视为比赛继续。接球未接到恰巧球出界了,发球方负一分。算我方的。是你判断球会出界,可对方接了?如果对方把球打回,那就继续,谁也不得分。单打发球:发球要发在4、6、13、14区域;双打区域:整区域;双打发球:发球要在、2、 2023-10-04 10:14:00 1017 阅读
瑜伽拉伸肝经动作 坐角,蝴蝶,束脚坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。8、拇外翻。此式瑜伽主要是拉伸腿部韧带,促使腿部上的胆经和肝经畅通,从而养护肝脏。头部和上半身都放松,两手从两 2022-12-06 09:42:43 1017 阅读
晚上健身会睡不着吗 因为健身以后人的新陈代谢加快,人会变得兴奋。我最近每天都坚持健身1个半小时以上,由于健身过程中很吃力,感觉有时候刺激了大脑神经,回家后就到了11点左右,然后就大脑亢奋有时候一晚上都睡不着觉,我不知道是因为运动刺激了神经我最近每天都坚持健身1个半小时以上,由于健身过程1,运动健身是好事,您是这几天才 2023-07-15 03:54:46 1017 阅读
跑步频率训练 走路的频率因人而异。1.原地快速跑,训练你的双脚交替并快速改变。1、跳绳简单的跳绳工具,双脚轮流跳,练习一段时间,动作顺畅之后,开始加快速度,速度越快越好。星期一:准备活动:3~5km跑;一般发展练习;5~6次100m加速跑;85%~90%的速度400~600m间歇跑(一次训练课上间歇跑可以采用不同的距离,例如:10 2022-11-13 09:15:29 1017 阅读
三种人不宜喝运动饮料 适宜人群维生素饮料适合所有人;矿物质饮料,尤其是含抗疲劳成分的矿物质饮料,只适合容易疲劳的成人,儿童不宜。如果过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例,长期饮用容易造成缺钙。老年人不宜饮可乐。1.为什么职业运动员都从不喝碳酸饮料碳酸饮料三种成分影响健康二氧化碳过多影响消 2023-10-19 16:27:34 1017 阅读