健身练一天休息一天怎么安排

2024-07-30 20:38:29问答浏览：9296次

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共 2 个回答

纵伯睿2024-07-27 12:20:06

初学者的休息日应该这样安排。就是练一天休息一天，我们知道健身身上会有酸痛，酸痛会直接影响我们的运动能力还有情绪，心情不好是没有状态去训练的。...

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仲仲乃2024-07-27 11:00:17

健身助教苦大师 2021-01-27 08:44:37

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