游泳时心率在120~130次/分为正常。游泳是一项很好的运动，平时坚持游泳锻炼，心率较快的人能起到降低的效果。如果游泳后出现心率过快、心率过缓等不适症状，应引起注意。比较慢的情况会发生在静止状态下，这都是正常的而长时间超负荷的运动强度会造成过度疲劳，甚至引起运动损伤。大部分游泳爱好者会佩戴心率带的方式来记录数据，但是缺点也很明显——…

最大心率不超过140。没阳之前我游泳的心率起伏比较大，130~160之间。现在自身要有科学的判断，不盲目跟从。如果偶尔还会有胸闷气短、咳嗽、出虚汗等游泳的时候心率在120~130次每分，是属于正常的。游泳是非常好的一项运动，心率比较快的人平时通过坚持进行游泳锻炼，可以起到降低心率的作用。游泳之后如果出现一些不适的症状，比如心率加快以及心率过缓的情况，要引起

游泳时最佳心率因人而异，可以通过公式计算或直接测试获得。公式计算的方法是根据年龄来计算最大心率，然后再根据最大心率的70%到85%来确定最佳心率区间。例如，一个30