瑜伽垫子是厚垫好还是薄的好

刚开始接触瑜伽，第一张瑜伽垫应该选厚的还是薄的？瑜伽垫有1.5毫米到8毫米不等，不同的厚度适合不同的人、不同的需求。
首先我们分不同人群：
建议初学者选择6mm厚的垫子，可以防止运动损伤，缓解疼痛。 。 之所以不推荐特别厚的垫子，是因为如果你太胖了，你在运动时很容易失去平衡，这是非常危险的。 说说不同的个人需求：
如果你注重灵活性训练，那么厚一点的垫子肯定会更舒服。
如果你学习力量瑜伽，特别是增加大量跳跃和举重动作，垫子不仅要很厚，而且要坚固。 防滑性能一方面取决于材质，另一方面取决于纹理图案。
许多高级练习者不喜欢非常柔软的瑜伽垫，因为它们会阻止它们与地面接触。 。 。
PS：购买瑜伽垫时，捏一下测试其柔软度，瑜伽垫对身体的保护作用越强。
（你没发现男神练瑜伽是不用垫子的吗~）