羽毛球正手击高远球的方法要领

1.准备发球时，右手握住球拍，肘部稍微弯曲，将球拍向右抬起。 用左手的拇指、食指和中指夹住球，将其握在右侧腹部前方，然后松开球并挥杆击球。

2.发球时，左手将球握在身体右侧前方并放低，使球落下；右手带领小臂从右后肩部向前，向左向前上方摆动。 随着大臂开始摆动，身体重心慢慢从右脚转移到左脚。

3.击球时，当球击中击球者手臂自然向下延伸并能与球接触的部位时，握紧球拍，轻轻击球。 用手腕用力向前、向上击球。 击球时，双臂向左摆动。 击球后，身体重心也从右脚转移。 左腿，身体稍微向前倾。

4.当球落下，右手向前下伸与球接触时，紧握球拍，利用手腕屈、缩的力量击球。 向前和向上。 然后将球扔到左上角以进行缓冲。

扩展信息：

发球分为正手发球和反手发球。 一般来说，网前发球、平快球、平高球都可以采用正手发球或反手发球技术，发高长球时宜采用正手发球。

羽毛球的每一轮比赛都是从发球开始的，发球是羽毛球各项技术中唯一不受对手限制的技术。 优质的发球可以有效地保持对手的被动，为得分创造条件。

来源：百度百科-发球高远球

以下是羽毛球后场正手击球的基本动作：

1.准备姿势：

-双脚分开与肩同宽，身体中心稍微向两侧倾斜最后，保持平衡。

-握拍手放在身体前方，肘部微曲，拍面稍微向内倾斜。

-面向球场，目视观察球的运动。

2.开始动作：

-快速举起球拍，将其拉回头顶并伸直手臂。

-通过手腕控制将球拍正面朝上。

3.击球动作：

-向前冲刺一步，身体重心前移。

-当球落下时，将球拍面与球对齐，并利用前臂和手腕的力量将球快速向前推动。

-击球时注意手腕快速旋转发力，接触球时球拍面应稍微向内倾斜。

-击球后，继续向前伸展双臂，保持姿势稳定。

4.最终姿势：

-击球后，保持身体平衡，准备快速回到中间的防守位置。

-球拍面应稍微向下倾斜，为下一次击球做准备。

要点：

-身体的平衡和稳定是打高打远的关键，注意保持良好的姿势。

-灵活的手腕运动是产生力量的关键，控制球是掌握手腕运动的必要条件。

-击球时一定要注意时机和力度通过合理的时机和击球力量，将球击到适当的高度和距离。

以上为一般指导，实际技术操作可能会因个人差异或教练指导而有所不同。 建议在羽毛球教练的指导下进行训练，通过不断的练习和调整逐步提高自己的技术水平。