训练量与训练强度的关系

训练强度与训练量总是同时起作用，它们是同一训练活动中互相依存的两个方面。训练强度和训练量对有机体刺激所引起的反应是不同的。由训练强度刺激所引那么，到底哪个最重要？处理好量与强度之间的关系运动训练，它既是竞技体育的组成部分，也是实

教练员对运动量与运动强度的控制十分重要，运动强度是关键因素，没有强度的训练是消耗体力的无效训练。随着竞技运动水平不断提高，对运动员的身体素质提出更高要求，一场大型比赛需经过数天高强度角逐才能决出胜负，平训练过程中的基本原则是训练量和训练强度之间的平衡。这些变量之间的相互作用是周期性训练的基础，因为这些变量(年龄、训练量、强度、心理等)对生理学适应和运动表现适应具有特殊的影响。

如何平衡训练量与训练强度的关系专业的在线跑步指导，专注有追求跑者提升马拉松/3km/5km/10km/800/1500/初跑者， 入营添加微信y8447215 接下来播放自动连播展开体育教学与体育训练两者之间既有区别，又有联系。只有将两者很好的结合起来，才能更好地服务于运动员综合水平的提高。(1)适当的将一些体育训练中的手段应用到体育教学中， 来提高体育教学的质量众所周知， 体育训练的目的就是使运动员的技术、技能保证在较高水准，维持并提高其竞技水平，强度是可想而知的，同时需要的方法也必须是科学完善甚至独到可行的。因为只有这样的方法才能达到如此事半功倍的效果。因此，可