瑜伽垫8厚的好还是10厚的好

一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。 瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。

6-8mm。 目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。 但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习瑜伽的时候平衡不稳而导致出现崴脚等关节损伤情况。

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。 不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。 这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。

初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。 这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。