1500米比赛前该怎么准备

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1、跑1500米要做什么准备

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参加1500米比赛，首先要准备一套田径短裤和短裤，以及一双合脚的鞋钉。 最好在比赛前一小时吃晚饭。 赛前半小时可以喝一些功能性饮料：赛前半小时不建议喝。 然后就是赛前的准备工作。
1500米前的准备活动非常重要。 首先可以减缓或减少“极值点”的发生，其次可以提高运动成绩，减少伤害。 准备活动是这样进行的：
比赛前三十分钟，开始慢跑1000-1500米，然后做一些徒手练习，压腿，然后做3-530-；50米加快你的跑步速度。 记得此时要保暖，在比赛前两三分钟到达跑道，跳到位，深呼吸几次，准备跑步。