运动过后全身酸痛什么动作能缓解

运动过度，全身酸痛的问题，可以适当的按摩一下肱二头肌和肱三头肌等，适局部的热毛巾热敷也是可以有缓解肌肉酸痛的效果，也可以用医院的物理方法在临床上，病人出现运动后，有肌肉酸痛的现象。发病的原因，是由于病人运动促进乳酸代谢，能够起到缓解肌肉酸痛的现象。所以，病人出现这种情况后，要