排球扣球的正确手型图解

2、 以下是扣球的手型和姿势：手型：将手掌张开，五指合拢，然后用大拇指和食指捏住球，其余几个手指握住球的一侧，确保握球牢固。 手臂要充分伸展，并保持有力的握球力度。 姿势：运动员需要先从后场跑到前场，看到队友向前传球，立即冲向球的方向并做好准备。

4、 在练习排球扣球时，正确的手势至关重要。 首先，确保你的手指自然张开，手掌微微前倾，形成一个覆盖球的弧形。 保持手指和手掌的紧张度，同时用另一只手轻推掌心以维持弧度，这是扣球时的理想手型。 1. 扣球前的准备：- 初学者应先学习垫球技巧，注意手部不要偏离，触球点应在肘部以上的额头区域。

1、 1.准备姿势 站在离球网约三米远的地方，双脚自然张开，膝盖微微弯曲，上身微微前倾，手臂自然下垂，观察第二个球，随时准备向上跑和向各个方向起跳。 2.助跑起跳 以两步助跑为例：在助跑中，左脚先向前迈一步，然后右脚快速迈一大步。 左脚及时抬起，落在右脚侧前方，脚趾稍微向内弯曲，准备起飞。

3、 自然地张开你的手指，把它们放在球上。 然后手掌自然会形成一个覆盖球的弧线。 这是你的手。 此时，你的手指和手掌是紧张的，但为了保持这个弧度，你可以试着用另一只手推你的手掌。 它仍然保持着这种手型，这是你扣球时的手感。 1、扣球前的准备。