每天游泳2000米3个月后有什么变化

游泳三个月后身体的变化有这些：1、心肺功能提高了。 游泳是需要换气和憋气的，这两个动作都能锻炼肺部，增强肺部功能，而且游泳会增强心脏功能，让心肌收缩变得更加有力，心血管系统也能得到提高，减少疾病的发生。 2、身材会越来越匀称，还能减掉一些赘肉。

2、改善心血管系统：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。

第一个就是人体会变得修长，游泳是一项全身运动，所以说游泳很长个子。 其次，也是最主要的一个变化就是，人的上半身会变长，当然腿了就会相应的显得较短，这是专业游泳运动员的特征，上半身显得很修长。

2. 坚持锻炼：每天蛙泳2千米是一个比较大的运动量，需要坚持锻炼才能达到减肥的效果。 如果只是偶尔游泳或者没有坚持每天游泳，那么减肥效果可能会大打折扣。 3. 合理安排其他运动：除了蛙泳之外，还可以结合其他有氧运动来帮助减肥，比如慢跑、骑自行车、跳绳等。