力量训练为啥能减脂

1、 力量训练可以提高身体的基础代谢率，加速身体消耗热量的速度的。

3、 力量训练和有氧运动是减脂的两种常见方法。 相比于有氧运动，在进行减脂力量训练时可以获得更好的效果。 因为有氧运动可能会导致身体的肌肉质量减少，从而影响到代谢率。 而力量训练可以增加肌肉质量，并且随着肌肉的增加，代谢率也会提高。 此外，减脂力量训练同样可以帮助我们燃烧脂肪，从而达到减脂的目的。