游泳1个公里相当于跑步多久

相当于跑步五公里左右。游泳是很好的运动健身方式，游泳是水中运动，由于水的阻力原因，相比跑步运动，单位时间内能量消耗大。游泳至少需要5个小时，而跑步只需要3个小时左右。从运动强度来看，游泳可以达到最高强度，而跑步一般不能超过最高强度。游泳需要全身参与训练，而且动作幅度比较小，更容易达到训练的效果。跑步一般需要身体各个部位

游泳一小时相当于跑步1-2个小时之间。取决于游泳的强度和跑步的强度。如果游泳的强度较大，则一小时的游泳可以相当于跑步一小时甚至更长时间。如果游泳蛙泳的尽头就是这样的蹬腿，我们大部分业余爱好者蹬腿几乎都是蹬的很宽，而且没有旋这个动作，就只是单纯的两边蹬，然后合并，这样并不走水#蛙泳#游泳#蝶泳腿3.1万20 展开

游泳1公里相当于跑步多长，【男子游泳部：最后一击！前篇】这个夏日，来爱上游泳吧！,降低死亡风险近一半？柳叶刀公布人类最佳运动，不是跑步和游泳游泳一公里相当于跑步四千米。游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，