怎么判断过度运动

中老年人要注意，过度运动或导致膝关节退变，肖教授讲解其中原因，膝关节损伤后，哪些动作不能做？听听肖教授怎么说，骶髂关节炎若出现硬化，无需过度警惕|5个运动过度的情况和紧急处理方式，身体四个表现提醒你运动过度了，我们需要担心运动过度吗？最佳运动时间究竟是多少？，什么是运动过度？有哪些

判断是否运动过量，应该根据身体恢复的时间，如果肌肉疼痛、腰膝酸软等疲3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。运动过量了怎么如何知道自己是否过量运动？是我们的身体根据运动需求来调整的！