I、排球发球技巧教学排球发球规则1、排球发球技巧教学：
⑴前发球：面网，双脚前后站立，左脚在前，右脚在后，膝盖弯曲，上身前倾，左手将球放在胃前面。 将左手垂直向前抛出，位于右肩下方，距手约20厘米。 以肩部为轴，从腰部经线向前挥动手臂，身体重心也前移，用全掌击球于右肩前方下方。 胃的高度。 适合球速慢、攻击性低的初学者。
⑵侧发球：这种发球方式依靠腰部和腹部肌肉转动时的力量，比较省力，适合女生。 站立时左肩面向网，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，上身微前倾，右手握球于腹前。 左手在小腹前握住球，将球垂直抛向身体前方，距手约30厘米，距身体约一臂长，同时将右臂向后摆向一侧正确的用右脚蹬地身体向左转，带动右臂快速向前挥动，整个手掌在腹部高度处向下、向后击球。
⑶正手反手发球：发球面向网站，更容易更准确地观察对手，易于控制落点，还可以充分利用转身和腹部动作来带动发球。 手臂加速挥杆使用推动手腕的动作来增加球的力量和速度。 面向球网，双脚自然张开站立，左脚在前，左手持球于身前。 利用举起的手臂和手掌的平面支撑将球向上送出，将球垂直、平衡地扔到右肩上方和前方的适当高度。 左手抛球的同时，举起右臂，肘部弯曲并向后拉，保持肘部与肩部水平，上身稍向右转。 击球时利用地面将上半身向左转动，同时腹部内收带动手臂摆动。 将手臂伸直越过右肩，用手掌朝球底部中心击球。 击球时，手指自然张开与球配合，手腕快速主动推动，使球向上旋转飞出。
⑷正手上空飘球：这是一种防止球旋转，使球的轨迹不均匀而向前飘的发球方法。 另一种与正手过手发球相同，但投出的球高度距上身约一臂长，高度略低于过手发球。 击球前手臂摆动的轨迹不是弧线，而是从后到前的直线。 击球时五指并拢，手腕稍抬高，击球时用手掌平面击中下身，手指紧张，手型固定；，并且没有推球动作击球后，手臂突然停止并向前摆动。
⑸勾手浮球：与正手浮球类似，传出的球不会旋转，而是漂浮在空中，给接球球队带来更大的难度。
2.排球发球规则：球员自己投球，用一只手将球从网上方的两根旗杆内击入对方场区。 发球是比赛和进攻的开始。 它是排球运动中唯一不受他人限制的技术动作。 激进的发球不仅可以持续得分，还可以削弱或破坏对手的进攻，扰乱对手的站位，从心理上阻碍对手。