对于一般的游泳爱好者来说，一小时2000米的强度还是比较高的，如果要换算成跑步的话，至少也要10000米。
跑步和游泳都有。比例为1:7。
一小时游泳2000米对应跑步8000米。
每分钟228米对应哪个速度？：3.8米/秒。一般来说，每天2000米就足够了，可以产生相当好的有氧效果，有效提高心肺功能，如果能坚持下去，可以尝试增加量。几个月后慢慢地..
游泳5000米相当跑步多远
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