一小时间歇游泳1000米运动量够吗

所以游1000米如此大的相当于跑了4000米，这样的运动量是挺大的。运动需要每天都坚持，才会有很好的体型。生命在于运动，祝你身体健康。每天游泳1000m对于身体是有积极的促进作用的，但需要根据个人的身体状况和运动能力来进行合理安排。首先，游泳是一项全身性的运动，它可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，对保持身体健康是非常有益的。

相当于跑步五公里左右。游泳是很好的运动健身方式，游泳是水中运动，由于水的阻力原因，相比跑步运动，单位时间内能量消耗大。本人目前只会蛙泳，1000米33分？，今年60，刚刚恢复游泳运动，只会不标准的蛙泳（头不埋水里），1000米将近40分钟，感觉还不错

每天游泳1000米，用时24分钟内，这个是什么水平？作为健身，运动量合适吗？男，快五十岁了。什么水平不重要了，健身的话只要游完身体舒适一身轻松，那对这个年龄段的身体是很有游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。2、游泳后饮食不节制游泳减肥还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量恢复"的现象。简单地讲，就是人体为