健身完吃饭是不是白练了
表叔庆
2024-05-04 22:03:10
不。
如果你晚上下班,把时钟调到6点。训练结束后,时钟会数到7点。当你回到家时,那家伙会数到30分钟应该主要是蛋白质和碳水化合物,你消耗的能量也会补充肌肉合成所必需的营养,所以不要放弃,白吃晚餐。
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