第一排在中间,较差的一排在两侧。

(3)第三位置:将一只脚从足弓半径范围内放在另一只脚的前面,另一只脚稍微向侧面和后面倾斜,脚和膝盖朝前,另一只腿朝前,头朝前。

三角形:排第一排1人,第二排。排2人,第三排3人,第四排4人。

①一个是基本位,一个是预备位。

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