为啥游泳2000米才相当于跑步5公里

1、 游泳1000米，至少相当于跑步5000米。 以蛙泳为例，游泳1000米大概用时25~30分钟，能消耗350~500千卡热量。 消耗350~500千卡热量，需要跑步60分钟左右，慢跑60分钟大概能跑5~8公里。 因此游泳1000米，大约相当于跑步5000米。

2、 游泳一小时大约相当于跑步6-8公里的距离。 游泳和跑步是两种不同的运动方式，其能耗和对身体的影响也会有所不同。 因此，游泳一小时相当于跑步多久这个问题并不能简单给出一个准确的答案，因为它取决于个人的身体条件、游泳速度、跑步速度等因素。

3、 一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。

4、 蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。 热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。 游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。