田径是一项需要技巧和专业训练的运动。以下是一些常用的田径训练方法技巧： 1. 基础训练：包括长跑、短跑、循环训练和体能训练。这些基础训练可以提高你的耐力、速度和爆发力。2. 动作技巧训练：包括起跑姿势、转身技巧、接力交接棒技巧等。这些训练可以帮助你规范动作，提高跑步效率。【田径专项训练】多重训练在提高田径运动员的表现方面发挥着至关重要的作用。通过专注于爆发性和快速的动作，以动态的方式加强肌肉，此外，多重训练改善了本体感00:24 多重训练在提高田径运动员的表现方面发挥着至关重

田径必练的专项训练“七个动作"短跑中长跑通用。先学会走，再学会跑。基础为王！#体育生#田径训练#干货教学@DOU+上热门(null) 2018-09-01 11:23:07