游泳一个小时有几百米算合格呢

游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有一个星期游几次泳是最好的，这种朋友最好放弃游泳，自由泳侧头换气如何漂亮又轻松？#自由泳#自由泳换气，你的蛙泳是不是抬头吸气完，一低头就开始吐气

国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10~11岁游500~600米；12~13岁游只要能够连续游泳25米，视为达标。成年男性能在40秒内游完50米，那么就达到了业余游泳的最高级水平——成人男子金海豚级别。

中小学生游泳测试考核标准，即“学生能够在没有辅助的情况下，独立游25米"才算测试达标。各地各校要及时给通过达标测试考核的学生发放游泳合格证，考