游泳2000米一小时相当跑步多少

4、 游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。

2、 对于一般的游泳爱好者，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上。 但是游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。 游泳消耗的热量很高，1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上，你可以称体重的。

5、 游泳一小时相当于跑步至少是10公里。 游泳是一项全身运动，能够有效地锻炼肌肉群，但水的阻力比空气大，使得游泳时的能量消耗相对较高。 然而，相对于跑步，游泳的热量消耗效率仍然较低。 跑步，特别是长跑，对身体的热量消耗非常大。 一般来说，跑步10公里大约消耗的热量取决于跑步的速度和个人的体重。

3、 一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。

1、 可以这么算 大约2-3小时了 游泳比跑步废很大的体力 不光是脚 还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来 所以大约是跑步的3倍耗费体力。 。 当然一般游20分钟就可以了。 。