排球正手发球10分钟

遵守游戏规则10分钟基本部分一、正面下手发球动作要领：(以右手发球为例)1、预备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯屈，上体稍前倾，左手持球于腹前2、抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手高度约一球之距，抛球的同时右臂伸直，以肩为轴向后摆3、徒手的手脚协调发力练习4、击球：击球时，右脚蹬地、右臂由后向前摆，在腹前以“虎口"或掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛教学重点：抛球排球上手发球技巧面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，在左手抛

教学比赛(10分钟) 3.1学生分组进行比赛，看哪一组发球成功率高。3.2教师观察学生的表现，记录下每组的成绩。4.2学生分享自己的感受，提出建议。4.3教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。六、教学排球教学正面上手发球动作详解正面上手发球易犯错误正面上手发球练习方法国内权威青少年体质健康管理专家接下来播放自动连播2.4万16 展开

1、准备姿势，发球时身体面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前； 2、抛球摆臂，左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚； 3、挥臂击球，击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部，击球时，手臂要充排球比赛是从发球开始的，发球又是从一号位开始的，一号位在后排右侧，队员在发球区将球击出而进入比赛的行动。1：第一局和第五局由抽签选定发球权的