运动训练学26个训练方法

《运动训练学》十大训练方法1.模式训练法含义:是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。基本结构：模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组一、运动训练方法的概念及作用运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。二、具体操作方法的应用（一）分解训练法分解训练法：

实际上，在一个训练中，你只需要达到重复3次向心失败的安排就好。也就是说，按照以上的方法，进行3次。这不是一个使用大重量复合动作进行深蹲或硬拉、运动训练学》十大训练方法模式训练法含义：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。基本结构：模式训练法

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