游泳1500米和跑步6000米

一般情况下，如果游泳一千米则至少相当于跑步五千米的情况。因为游泳具有很大阻力的，这种情况下也是很难向前前进的。因为游泳的速度都非常的缓慢，而且会极度的消耗人体游泳1500米相当于跑步多少公里6000

举报我游泳，也跑步，都是以最舒服的感受来进行。游泳，熟练者是很轻松的，大多心率110左右，纯有氧。慢跑，一般隔天一个半马，配速与气温关系很大

参加单位活动，最多跑过10000米，现在可以在小区走上几千米。游泳是爱好，又是为了锻炼身体，每天都要在一小时内游上1500米以上，游完了一声轻松。凯文-麦金农是加拿大的一位前职业铁三运动员和跑步教练，他表示跑步和交叉训练项目之间存在一个基础的等量参考公式，“游泳和跑步相当于4:1,自行车骑行和跑步相当于3:1。也就是说，1500米游泳的能量消耗大约相当于轻松跑6公里，30公里自行车骑行相当于10公里轻松跑。