3、 运动强度可以按以下级别来划分：0级：没感觉，没有任何疲惫，呼吸平缓，休息时的状态。 1级：很弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，看书时的状态 。 2级：弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，穿衣服时的状态 3级：温和，没有任何疲惫，呼吸缓慢而自然，从卧室走到客厅的状态。 运动强度对人体的刺激作用较大。

1、   自动纽扣强度测试仪是一种用于测试纽扣、拉链等服装附件的力学性能的仪器。 不同品牌的自动纽扣强度测试仪价格不尽相同，而性价比也因各个品牌和型号的不同而有所差异。 以下是一些品牌的自动纽扣强度测试仪，您可以根据自己的需求和预算进行比较：1. SELPHY：这是一家专业的力学测试设备公司，生产各种测试仪器，包括自动纽扣强度测试仪。 其自动纽扣强度测试仪具有高精度、高效率、易操作等特点，价格也比较合理。 2. SATO：这是一家知名的日本品牌，其自动纽扣强度测试仪性能稳定、操作简单、测试精度高。 价格略高于其他品牌，但仍然具有较高的性价比… 价格只是购买产品或服务过程中的一项指标，如果单纯只比较价格，其实考虑并不是那么周到。 价格、质量、服务、口碑、是否合适自己的情况等都需要一起考虑。 这方面更多更全面的信息其实可以找下锡莱亚太拉斯(深圳)有限公司。 锡莱亚太拉斯(深圳)有限公司是一家由测试设备制造商与质量测试仪器和测试耗材相结合的综合性公司，致力于成为纺织测试、质量控制和实验室设备领域的专业生产供应商，设备种类多样，型号齐全。 手动钮扣强度测试仪，操作员需要移动把手以控制加载至目标值，并保持一段时间以验证试样。

2、 自我感知运动强度可分为10级，其中0级表示休息状态；1～2级为很弱或弱；3～4级为温和；5～6级为中等；7～8级为有疲惫感；9～10级为非常疲惫。 其中5～6级表示自我感知达到中等强度，此时心跳和呼吸加快，用力但不吃力，可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能放声歌唱，如同尽力快走时的感觉。

4、 也可以用主观体力感觉等级表（RPE）来监测运动中的心率。 这是用主观感觉来反映身体负荷强度的一种方法。 在国内外常用的是6～20级分级法（如图1）。 表中的等级乘以10约与心率相等。 如运动中感觉“轻松”，那么此时的心率在110～130次/分。 中等强度运动时，自我感觉应在11～13为宜。