打篮球扭伤脚如何快速恢复

如果有明确的骨折，我们还需要进行手术的治疗，恢复关节面的平整。受伤后，我们可以局部冷敷在半个小时之内间断的冷敷，可以缓解局部肿胀的症状和疼在脚踝扭伤后，24小时之后，可以用热毛巾在局部热敷处理，能够加快局部的血液循环，帮助消散伤处的淤血，减轻局部的疼痛。如果是软组织损伤，首先要抬高下肢，促进静脉回流，可以在局部用冷毛巾冷敷，要持续15分钟左右，每2~3个小时冰敷一次，减轻局部的出血、肿胀。打篮球后引起的脚踝扭伤肿了的情况，大多都是由于软组织损伤所导致的，但是也不能排除骨折的可能，建议到医院进行检查。